Вечером Учитель дает дoлгoждaннyю технику ухода в центр*.

— Представь себя сосудом, наполненным до краев жидкостью (энергией). На глубоком вдохе начни отток этой жидкости из своих рук так, чтобы вместо них осталась пленочка и голубоватое свечение по краям. Замри на миг и приступи к глубочайшему выдоху, представляя движение энергии вниз, начиная с головы до центра. Создай шар на месте своего центра. На втором вдохе начни отток энергии от ног к центру, увидишь, как шар растет прямо на твоих глазах. На выдохе — запусти его в небо, так высоко, как только сможешь. Выдохни весь воздух, чтоб ничего не осталось в тебе. Попадешь на тот уровень, которому соответствуешь сегодня. Может быть, это будет аура земли с ее дуальными мирами, может быть, Запределье, а может, устремление занесет тебя в Черный Космос, где нет даже света звезд и не действуют Законы Творца. Космос этот — сам Творец всего сущего, не пугайся. Все зависит от той энергии, которой ты сейчас обладаешь.

При полном выдохе может начать работать диафрагма, если такое случится — не начинай дышать, это состояние, когда мембрана автономно питается воздушком небесным. Так и переходил Порфирий Иванов под водой с одного пляжа на другой, когда его сетями вылавливали, думая, что он умер. У меня диафрагма включалась не однажды, попробуйте, может, и у вас получится!

Мы, кто лежа, кто сидя в позе лотоса, прямо на нашем пляжике попытались повторить на себе сказанное. Так все это казалось наглядно и доступно в речи Учителя, но, как Он выразился позже, мы воспроизвели лишь голую технику, не участвуя в медитации своим осознанием.

Вместе с ночным приветствием все получили от Отца напутствие: каждый день свой этой техникой заканчивать, в ней пребывая в сон уходить. Можно для начала упростить упражнение, лишив его последнего выдоха, так просто выход в центр получится, что уже немало.

* - центр - район пупка (прим.автора сайта)